یکی از معایب عمده‌ی استفاده‌ی بیش‌ازحد از صفحه‌‌نمایش، مشکلات بینایی است. طبق پژوهش‌های انجمن بینایی، ۵۹ درصد از افراد بالغ در ایالات متحده مشکلات چشمی، ازجمله کشیدگی عضلات چشم، خشک‌شدن یا قرمزی؛ دید تار، سردرد، درد پشت، درد گردن یا خستگی کلی حاصل کار با دستگاه‌های دیجیتالی مختلف را گزارش کرده‌اند.
برای کاهش خستگی چشم می‌توان از روش‌هایی مثل قانون ۲۰ ،۲۰، ۲۰ استفاده کرد. در این روش، باید در فواصل زمانی مشخص به چشم استراحت داد و از نظر ارگونومیک، محل کار را بهینه‌سازی کرد. درکنار چنین روش‌هایی، می‌توان از عینک‌های کامپیوتری برای پیشگیری یا کاهش خستگی چشم استفاده کرد.
عینک مخصوص کامپیوتر چیست؟
کار کردن با کامپیوتر موجب خشکی و خستگی چشم‌ها می‌شود. افرادی که مدام با کامپیوتر کار می‌کنند، معمولاً بیشتر از سایر افراد در معرض ضعیف شدن چشم‌ها و نزدیک‌بینی قرار دارند. با خرید عینک می توان عوارض کار با صفحه نمایش آبی کامپیوتر را کاهش داد و می‌تواند از سلامت چشم‌ها محافظت کند و راندمان کاری را افزایش دهد.
عینک مخصوص کامپیوتر نوع خاصی از عینک با عدسی‌های منحصربه‌فرد است که برای کار کردن با کامپیوتر طراحی شده است. عدسی این عینک‌ها می‌تواند از چشم‌ها در برابر فشار بیش از حد، تاری دید، خشکی چشم و سردرد محافظت کند. از طرف دیگر این عینک‌ها مانع آسیب نور آبی صفحه نمایش کامپیوتر به چشم‌ها می‌شود و از همین رو خستگی چشم نیز تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند البته که در صورت لزوم باید با مشاوره ی چشم پزشک مشورت کنید.
سندروم چشم کامپیوتر چیست؟
تاری دید یا خستگی چشم در هنگام کار با صفحه نمایش رایانه در افراد زیر 40 سال، ممکن است به دلیل عدم تمرکز چشم‌ها بر روی صفحه نمایش رخ دهد. این موارد همچنین می‌توانند ناشی از تغییر فوکوس از صفحه کلید به صفحه نمایش و بازگشت دوباره ایجاد شود. این مشکلات اغلب ناشی از تمرکز نامناسب و قرار گرفتن در معرض صفحه‌های دیجیتال در مدت طولانی هستند. به این شرایط سندرم بینایی رایانه گفته می‌شود.
همچنین افراد بالای ۴۰ سال نیز ممکن است دچار تحریک چشم به دلیل شروع پیرچشمی و از دست دادن توانایی دید نزدیک شوند. این عوارض گاهی اوقات به عنوان علامت سندروم چشم کامپیوتر در دراز مدت در نظر گرفته می‌شوند. با این حال، برای تشخیص مشکلات بینایی و خستگی چشم ناشی از صفحه نمایش می‌توان از تست‌های چشمی استفاده کرد.
برای جلوگیری از ایجاد سندروم چشم کامپیوتر، بسته به شرایط بیمار می‌توان از عینک‌های رایانه‌ای استفاده کرد. این عینک‌ها می‌توانند خستگی چشم دیجیتالی را کاهش داده یا از آن جلوگیری کنند.
یکی از معایب عمده‌ی استفاده‌ی بیش‌ازحد از صفحه‌‌نمایش، مشکلات بینایی است. طبق پژوهش‌های انجمن بینایی، ۵۹ درصد از افراد بالغ در ایالات متحده مشکلات چشمی، ازجمله کشیدگی عضلات چشم، خشک‌شدن یا قرمزی؛ دید تار، سردرد، درد پشت، درد گردن یا خستگی کلی حاصل کار با دستگاه‌های دیجیتالی مختلف را گزارش کرده‌اند.
برای کاهش خستگی چشم می‌توان از روش‌هایی مثل قانون ۲۰ ،۲۰، ۲۰ استفاده کرد. در این روش، باید در فواصل زمانی مشخص به چشم استراحت داد و ازنظر ارگونومیک، محل کار را بهینه‌سازی کرد. درکنار چنین روش‌هایی، می‌توان از عینک‌های کامپیوتری برای پیشگیری یا کاهش خستگی چشم استفاده کرد.
عینک‌های رایانه‌ای، عینک‌های مخصوصی هستند که به منظور بهینه سازی بینایی هنگام مشاهده صفحه‌های دیجیتال مورد استفاده قرار می‌گیرند. آنها به منظور کاهش تابش خیره کننده و افزایش کنتراست طراحی شده‌اند.
دو ویژگی اصلی عینک رایانه‌ای شامل موارد زیر است:
پوشش ضد انعکاس
پوشش‌های ضد انعکاس باعث کاهش تابش خیره کننده از صفحه نمایش و منابع نور می‌شوند. عینک‌های مخصوص رایانه این پوشش‌ها را ارائه می‌دهند. با این حال، همه پوشش‌های ضد انعکاس عملکرد یکسانی ندارند.
سایه های رنگی
برخی از عینک‌های رایانه‌ای دارای رنگ‌هایی هستند که برای افزایش کنتراست در صفحه و فیلتر کردن طیف‌های نور ناخوشایند و خشن طراحی شده‌اند. این عینک‌ها به شل شدن عضلات چشم کمک می‌کنند.
انواع عینک های رایانه ای
عینک‌های رایانه‌ای بر اساس نوع لنز به کار رفته در آن، انواع مختلفی دارند که شامل موارد زیر هستند:
عینک رایانه ی تک کانونی
ساده‌ترین عینک‌های رایانه‌ای، دارای یک قدرت لنز منفرد هستند که به منظور ایجاد شفاف‌ترین و راحت‌ترین دید در صفحه رایانه مورد استفاده قرار می‌گیرند. عینک‌های تک کانونی خطر خستگی چشم، تاری دید و وضعیت غیر طبیعی بدن را که می‌تواند باعث درد گردن و کمر شود، کاهش می‌دهند. این عینک‌ها می‌توانند توسط کاربران مختلف استفاده شوند.
عینک رایانه ای دو کانونی و سه کانونی
از دیگر لنزهای مورد استفاده برای عینک‌های رایانه‌ای می‌توان به لنزهای دو کانونی و سه کانونی اشاره کرد. این لنزهای چند کانونی خط دار دارای مناطق بزرگ‌تری برای بینایی هستند.
عینک های رایانه ای پیشرو حرفه ای
یکی دیگر از انواع عینک‌های رایانه‌ای، شامل عینک‌های دارای لنزهای پیشرو حفره‌ای هستند. این عینک‌ها دارای یک لنز چند کانونی بدون خط هستند که دید نزدیک، متوسط و از راه دور را اصلاح می‌کنند.در این مطلب عثمانی اپتیک با مطلب آیا استفاده از عینک مخصوص کامپیوتر ضروری است؟ آشنا شدید اگر می خواهید از دیگر مطلب های عثمانی اپتیک همچون مطلب تفاوت عینک پلاریزه و UV دیدن کنید می توانید به قسمت بلاگ مراجعه کنید.
مزایای استفاده از عینک های رایانه ای
دارا بودن فیلتر آبی
قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر آبی بنفش که از صفحه‌های رایانه‌ای ساطع می‌شوند، می‌توانند در برخی موارد مشکلاتی مانند خستگی چشم، اختلال در چرخه خواب و تحلیل رفتن ماکولا ایجاد کنند. انتخاب عینک‌های رایانه‌ای دارای لنزهای رنگی زرد، کنتراست را افزایش داده و به محافظت از چشم در برابر نور شدید رایانه کمک می‌کند.
به حداقل رساندن تابش خیره کننده
پرش نور از روی صفحه رایانه، منجر به ایجاد یک مانع آشکار در برابر دید مناسب می‌شود. این تابش خیره کننده صفحه نمایش کامپیوتر تفاوت بین مناطق تاریک و روشن را افزایش می‌دهد. این امر به نوبه خود باعث خستگی چشم‌ها می‌شود. عینک‌های رایانه‌ای می‌توانند به ازبین‌بردن این عامل کمک کنند. این عینک‌ها دارای پوشش ضد تابش خیره کننده هستند و به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که اثرات خسته کننده صفحه رایانه را به حداقل ممکن برسانند.
تمرکز بهتر چشم
عینک‌های مخصوص کامپیوتر معمولاً آستیگماتیسم را اصلاح می‌کنند. در طراحی عینک‌های رایانه‌ای، لنزها با اندازه‌گیری‌های دقیق ساخته می‌شوند. لنز این عینک‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که مرکز نوری هر لنز هنگام استفاده از آن در مقابل مردمک چشم قرار گیرند.
کاهش علائم سندروم چشم کامپیوتر
بیشتر افرادی که از رایانه به طور طولانی مدت استفاده می‌کنند، به سندروم چشم کامپیوتری دچار می‌شوند. استفاده از عینک‌های محافظ رایانه‌ای برای کمک به کاهش اثرات این سندروم توصیه می‌شود. علائمی مانند قرمزی چشم، اختلال خواب، خشکی چشم و غیره که با سندروم چشم کامپیوتری همراه هستند، با استفاده از عینک‌های رایانه‌ای کاهش می‌یابند.
